| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 391千卡 | 888千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | ||
| 核桃粉 | 克 | 328千卡 | 538千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 红枣核桃粉饼干，宝宝饼干热量/卡路里1462千卡 | |||
 热量1462千卡,相当于高台跳水487分钟消耗的热量180 | |||||
1、红枣上锅蒸10分钟左右，去皮去心，切丁备用
2、忽略我的黄油吧，太心急放锅里结果就这样了，等它室温软化比较好。
3、黄油加糖粉打发加蛋液混合均匀
4、筛入低粉拌匀
5、放入红枣丁和核桃粉拌匀，
6、保鲜膜包住整型，冰箱冷冻半小时。
7、5毫米切块入烤箱150度15分钟左右，最后几分钟一定要看好火，红枣考过了会夹带苦味就不太好吃了，根据自己烤箱情况定。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、小米、圆生菜搭配；与茶叶、豆奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、去酒毒、止咳等功效；
核桃粉的热量538千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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