酸奶红薯泥的热量和减肥功效

红薯半边、原味酸奶一杯、何种坚果少量、红枣末少量

1、第一步：将红薯用打湿的纸巾包严实的两层放进烤箱高火烤11分钟取出压成泥装盘。
第二步：将买回的原味酸奶均匀的涂抹洒在红薯泥上至全覆盖
第三步：将各种坚果水果红枣黑芝麻铺在弄好的酸奶红薯泥上
这样一道既好吃又美味低卡低菜品就做好啦闲暇之余来一份这么惬意的甜品很是不错哦

食材功效信息

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、促进胃肠蠕动、瘦身等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、蛋黄相克，同食可能会引起不适；

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

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