麻辣豆花的热量和减肥功效

1、将黄豆洗干净提前一晚上泡着，捞出沥干备用。

2、将黄豆和1000g水倒入豆浆机，启动豆浆功能。

3、等豆浆机工作结束。过滤。

4、然后倒入锅中煮开后关火。捞出浮在豆浆上的豆衣。

5、等豆浆凉到适当的温度。在内酯碗里加入一小勺水（凉开水），搅拌均匀，倒入豆浆中，顺着一个方向迅速搅匀。

6、然后盖上锅盖，焖上15分钟。

7、这样嫩滑的豆花就出炉啦。

8、根据自己喜欢来配调料咯。我随便放了一些辣椒油，香油，生抽，花生碎，小葱。这是麻辣咸豆花。

9、撰写制作步骤

10、撰写制作步骤

11、撰写制作步骤

12、想吃甜豆花，就将红糖在锅里熬化。加上花生碎一起淋在豆花上，美味的甜豆花就可以吃啦。

13、撰写制作步骤

14、撰写制作步骤