| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭子 | 克 | 1942千卡 | 240千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 840克 | 支竹焖鸭热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡,相当于画画435分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好所有的材料
2、支竹放烧热的油爆香
3、跟着葱段，姜，鸭子一起放入大火爆炒一下
4、放入适量的水没过鸭子
5、支竹掰断，因为支竹爆香后脆脆的很好掰，放入锅中
6、跟着盖上锅，焖上35分钟，这期间要随时开锅看看
7、好吃到爆的支竹焖鸭就好了
鸭子的热量240千卡（每100克）；具有消螺蛳积、补肾、养胃生津等功效；可与栗子、豆豉、山药搭配；与李子、桑葚、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
葱段具有降低胆固醇、预防高血压、预防感冒等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
