蜂蜜柚子茶的热量/卡路里_蜂蜜柚子茶的做法

1、柚子皮表面用盐洗去防腐剂和其他杂质，用刮刀把柚子皮刮下，放盐水里浸泡十多分钟（怕苦的可以泡一晚，看个人口味）在清洗两次。
2.把柚子肉掰成如上图所示。（不要白丝）
2、锅内倒水下柚子皮煮5-6分钟关火，捞出柚子皮待用。
2.奶锅倒入150毫升的水下冰糖至融化，下柚子皮煮至皮微白。
3、到入柚子果肉中火熬制，挤入柠檬汁调味，开始十多分钟可以不用搅拌，到后面快浓稠时要不断搅拌，以免糊锅。
4、没什么水份的时候就可以关火，待变凉在依个人口味加入蜂蜜。
5、装瓶（如图所示。）

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、促进消化、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、青蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、桑葚、鸭梨搭配；与洋葱、热水、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、补中益气等功效；可与五味子、草莓、银杏搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效