| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 8千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 5克 | 咸味玫瑰馒头热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡,相当于打牌7分钟消耗的热量90 | |||||
1、面粉加温水，白糖，盐，成絮状
2、揉面至面光，盆光，手光，锅里烧热水盖上保鲜膜发面一小时
3、由于宝宝玩手机，切成小块擀面皮做馒头过程木有拍下
4、做好的馒头胚放锅里醒发20分开大火蒸20分钟后关火3分钟后在揭锅盖
5、做好的馒头，带点咸味，不错哦……
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、和中益肺、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、增进食欲等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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