| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 简易葱油饼热量/卡路里1491千卡 | |||
 热量1491千卡,相当于体能训练298分钟消耗的热量300 | |||||
1、菜板上涂橄榄油，放饺子皮，饺子皮两面都要涂点油，撒上切好的小葱花
2、再放一层饺子皮，然后继续撒葱花，盐。总共5层，就可以出一张饼了
3、用擀面杖把饼压大，压平一点
4、锅里放点点油，但是一定要放，不然成烤饼了。小火至金黄，记得反面。
5、成品就是这样的
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、润肺补肾等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、促进血液循环等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、杀菌、促消化等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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