| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 豆角炒肉热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡,相当于上课419分钟消耗的热量108 | |||||
1、没有拍细节图 凑活看吧 豆角切丁 然后罩一下
2、我用的鸡肉，牛肉也可以，加入淀粉和油，蚝油拌下炒一下，加入豆角，放入盐，鸡精，生抽即可出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安养精神、消暑、利小便等功效；可与香菇、土豆、玉米搭配；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与莲藕、香芋、菜花搭配；与雪花梨、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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