| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 玫瑰花酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于田径44分钟消耗的热量450 | |||||
1、①把玫瑰花浸泡在清水中，十多分钟后放入少于盐
2、②洗净，捞出来尽量晾干。③一层玫瑰花一层白砂糖(红糖)
3、④放入少于柠檬静放十多分钟
4、⑤压实，揉搓均匀
5、⑥放入密封容器等待发酵，即可食用
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、和血调经等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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