剁椒鱼的热量和减肥功效

1、鱼中段一块，图中的不算鱼尾巴

2、从鱼肚白处切开，去鱼骨。撒上料酒，鱼身均匀的抹上盐糖和鸡精，撒上适量花椒

3、均匀地铺上剁椒

4、锅中水烧开，放入鱼盖锅盖大火蒸五分钟【要是鱼头或者整个鱼要加长时间】

5、蒸熟后。炒锅里放三大勺油烧至九分热，往鱼身上一浇。

6、只听呲啦一声，香气顿时扑鼻而来呀。