| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于办公室工作200分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红薯洗干净，用纸巾擦干，烤网铺上锡纸，把红薯放上去，烤箱200度预热，烤60分钟。
2、时间可以根据红薯大小，烤箱脾气调节
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与莲子、芹菜、糙米搭配；与鸡翅、青蟹、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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