| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 538千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 239千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 酥香蔓越莓饼干热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡,相当于摩托艇运动548分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料合照
2、首先黄油软化和糖粉混合
3、混合好的效果，接下来蛋液（就是蛋液混合）倒入混合
4、接下来再倒入蔓越莓干
5、混合后的蔓越莓干
6、接下来筛入面粉，过筛面粉比较细腻
7、最后一步，把混合好的面放在保鲜膜上柔成长条柱，放入冰箱冷冻一小时，拿岀来切成片。
8、入考箱160度15分钟，如果想吃焦点可多考几分钟，
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、舒缓肝气等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、生菜、香椿搭配；与鹅蛋、田鸡、柿子相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、延缓衰老、护眼明目等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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