| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 火龙果奶昔热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于开会192分钟消耗的热量90 | |||||
1、将红龙果去皮切丁；
2、将火龙果丁和牛奶一起倒入料理杯内，至最低水位与豆浆最高水位之间即可；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与巧克力、红枣、香椿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、牛奶、梨搭配；与千张、螃蟹、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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