| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意粉 | 克 | 402千卡 | 335千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 奶油培根意粉热量/卡路里1654千卡 | |||
 热量1654千卡,相当于打鼓414分钟消耗的热量240 | |||||
1、起一锅水，水沸腾后下意粉，我用了螺蛳粉，其他意面通心粉等皆可。
2、将意粉煮至八成熟，我这里大概中火煮了10分钟。然后捞起控水备用。
3、煮意粉的时候可以准备培根和洋葱切片。
4、另起一锅，油热后分别下洋葱和培根翻炒一会儿。
5、待香味出来，下意粉翻炒。
6、放牛奶和黄油。
7、放芝士片。
8、这时候已经是奶香和芝士香扑鼻了，加少许盐调味，大火收汁即可。
9、摆盘之后我撒上了一点卡夫的芝士粉和黑胡椒。一份美味的奶油培根意粉就完成了
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容、美白等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与菠菜、枣、米汤相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥、促消化、促进消化等功效；
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