豆角花的热量/卡路里_豆角花的做法

1、首先呢，把我们买到的豆角跟肉肉都洗干净后切成丁（如图）这样就可以了。
2、接下来就是锅里热油，把肉丁放进去快速翻炒不要让它粘锅（要小心油会溅到皮肤哦），待肉丁全都变成白色（白色就代表肉丁都炒好了哟）之后加入酱油和醋翻炒，接着把切好的豆角丁也加进去，翻炒均匀后加入少许水（嗯...差不多一茶杯水就可以）然后炒八分钟左右（待豆角从翠绿色变成深色）就可以了（特别提醒一下，豆角哪怕多炒一会也不要不熟就关火哦，豆角不熟的话会对健康有害哟）
3、美味的豆角花出锅啦

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、滋阴、滋阴润燥等功效；可与菜花、芸豆、蒜搭配；与田螺、香菜、荞麦相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、降血脂、预防高血压等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、促进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、护肾、杀虫等功效；可与绿豆芽、大蒜、姜搭配；与莼菜、芥菜、羊排相克，同食可能会引起不适；

豆角花的热量和减肥功效