| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 雪顶橙汁热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于拉筋116分钟消耗的热量150 | |||||
1、橙子剥皮，放入粉碎机，打碎，倒入杯中。
2、沿杯壁缓缓倒入酸奶，至杯口处。尽量不要让橙汁和酸奶混合。
3、在酸奶上浇上焦糖酱，画出自己喜爱的图案。可以参照咖啡雕花来制作哦。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、治疗感冒、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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