五彩鸡肉卷的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有清热润肺、解毒、养胃等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、西瓜、羊排搭配；与冬虫夏草、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、平肝降压等功效；可与北极虾 、莲藕、百合搭配；与鸡肉、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、补气血、轻身强智等功效；可与草鱼、芦荟、荸荠搭配；与猪血、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；