胡萝卜丝拌海带的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、利尿等功效；可与西兰花、圆白菜、香菇搭配；与樱桃、杏、山药相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风润肠、补血明目、养血护肤等功效；可与香蕉、枸杞子、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；