| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | ||
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 163克 | 平底锅版-烧烤风味黑椒肠热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于割稻262分钟消耗的热量198 | |||||
1、把黑椒肠洗净；水烧开，把黑椒肠放进去，煮熟，大概2-3分钟。
2、平底锅烧热后放油；把煮熟的黑椒肠放进去。
3、中火煎至稍微有点焦色，肠皮有点破掉；倒入烧烤汁和蜜糖。
4、再煎10秒左右就可以关火了；出锅咯~
5、~
6、~
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、血管硬化等功效；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
