| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 45千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 蒸出营养好蛋糕热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于越野滑雪10分钟消耗的热量840 | |||||
1、先在球釜电饭煲的内胆中加入水。
2、调整到蒸煮模式，时间调到30分钟。开始后就可以去准备做蛋糕了。
3、把鸡蛋打到无水无油的盆中，用电动打蛋器打至充分起泡。
4、筛入蒸蛋糕预拌粉拌匀。
5、加入玉米油拌匀。倒入小蛋糕模中，六到八分满。
6、这时电饭煲中的水已经煮开，放在蒸笼中，注意不要烫到手。
7、蒸20分钟左右即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与银鱼、干辣椒、羊排搭配；与茶叶、消炎片、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、健体等功效；
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