| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 蜂蜜烤箱苹果脆热量/卡路里398千卡 | |||
 热量398千卡,相当于儿童足球57分钟消耗的热量420 | |||||
1、两个苹果切成薄片，越薄越好，这样烤出来比较脆。然后要将苹果用吸水纸吸出些水分(不过那样比较久~我是将切片平铺在盘子里用微波炉先微波两分钟的)然后将吸完水分的苹果片放在烤栏上，最好不要放在盘子上，不然很容易粘。
2、然后淋上蜂蜜，这步忘记拍图啦
3、然后放进烤箱140度上下火烤半小时，看表皮变干成透明状就可以拿出来啦~（晾凉会更脆就可以吃了）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与酸奶、鱼肉、番茄搭配；与沙丁鱼、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与牛奶、鸭梨、南瓜子搭配；与豆腐丝、韭菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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