| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 葱油饼热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于电工335分钟消耗的热量180 | |||||
1、按面粉：水=2：1的比例和好面团，分成适合的小剂子
2、擀成橢圓形
3、抹油，撒葱
4、卷成长条
5、团成一团
6、压扁，擀圆
7、入锅煎成两面金黄即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、缓疲劳、预防高血压等功效；可与元蘑、前腱牛肉、肩部牛肉搭配；与素肚、密云小枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
