冬日滋补-羊肉甜汤的热量和减肥功效

羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、壮骨、健脾等功效；可与鸡蛋、洋葱、胡椒面搭配；与荞麦、南瓜、绵白糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、促进消化等功效；可与豆浆、比目鱼、鳕鱼搭配；与山药、茼蒿、杏相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解胃痛、温胃散寒等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与猪肝、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制胃酸分泌、增强抵抗力、调节胃肠运动等功效；可与麦冬、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；