电饭锅版盐焗鸡翅的热量/卡路里_电饭锅版盐焗鸡翅的做法

1、鸡翅用盐焗鸡粉抹均匀，一包20克可以抹18-20个，这样味道不会太咸，冰箱保鲜层放6-12小时，不要超过12小时，8小时为佳，如果是常温3小时左右，并且在鸡翅上划2道。
2、电饭锅铺满佐料，不要有水和油
3、鸡翅铺满锅，按下煮饭键，跳至保温键后5分钟翻面继续按煮饭键，一共按3次，每次都要翻面，最后一次把下面和上面的互翻，保证受热均匀，色泽均匀
4、趁热赶紧出锅，否则冷了鸡皮粘底。小资的摆下盘??

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、抗癌、预防感冒等功效；可与牛腿肉、猪血、牛头搭配；与千页豆腐、板豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、解诸毒、温中健胃等功效；可与武昌鱼、生菜、马齿苋搭配；与蜂蜜、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、促进消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

电饭锅版盐焗鸡翅的热量和减肥功效