滋补良品-人参鸽子盅的热量和减肥功效

鸽子的热量213千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养、生机活力、清热解毒等功效；可与玉米搭配；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、减肥、防治缺铁性贫血等功效；可与猪血、海蜇、草鱼搭配；与青萝卜、萝卜、麦冬相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、利隔爽胃、增强免疫力等功效；可与猪腰、圆白菜、猪肉搭配；与豆腐、羊骨、红糖相克，同食可能会引起不适；

西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、增强记忆力等功效；可与猪骨搭配；