多味鸡爪的热量和减肥功效

1、将鸡爪化冻，洗净，剁去指甲。

2、铁锅注入水，大火烧开，放入鸡爪。

3、加一勺料酒，去腥。

4、将焯烫好的鸡爪捞出，控干水分，备用。

5、热锅上油，放入干红辣椒和花椒，炒出香味，捞出。

6、放入葱段姜片，炒出香味。

7、倒入焯好的鸡爪，大火炒匀。

8、倒入一勺料酒，再次去腥。

9、加1大勺草菇老抽，调色调味。

10、加2勺味极鲜生抽，调色调味。

11、加1大勺蚝油，调味增鲜。

12、加适量的热水，将炒过的葱段姜末、干红辣椒放入，大火烧开，转小火七八分钟。

13、加入2勺白糖，盖锅两分钟。

14、加入适量的盐，调味。

15、加少许鸡精，增鲜调味，即可出锅。