| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 焦糖爆米花热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡,相当于搬东西330分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好小玉米粒 其实我也不知道这是什么 在超市买的时候上面会写着爆米花的玉米粒
2、锅中倒入油 小火
3、等油热了就放入玉米粒
4、开始出现第一个爆米花后 盖上锅盖 过程中摇晃一晃 不然会糊
5、爆好了
6、锅中倒入白糖 小火熬糖
7、马上就可以放爆米花了
8、糖熬好后 放入爆米花 快速搅拌均匀
9、完成了 快尝尝吧 甜甜的 绝对不比外面的差
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、降血脂等功效；
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