黑椒牛肉粒的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、杀菌消炎等功效；可与火腿、羊排、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、胃肠胀气、促消化等功效；可与鳕鱼、明虾、茄子搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、健脾等功效；可与牛肉、豆角、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；