| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 水果圣诞树—假装下雪的圣诞夜热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡,相当于蹲起49分钟消耗的热量240 | |||||
1、苹果削掉二头，胡萝卜削平用牙签和苹果连接起来，放置于盘子上，水果洗净待用。
2、在胡萝卜和苹果上插上牙签，用模具在苹果片或哈密瓜上做出星星、花等形状，然后再把水果装饰上去。
3、洒上糖粉，假装下雪的圣诞夜来了。
4、搭配上圣诞装饰，是不是很应景。
5、芭比娃娃也来凑热闹。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、增强免疫力等功效；可与比目鱼、豆浆、羊排搭配；与冬虫夏草、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与番茄、桃子、香蕉搭配；与糯米、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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