| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 燕窝 | 克 | 47千卡 | 470千卡 | ||
| 总量 | 471克 | 草莓热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于推举65分钟消耗的热量180 | |||||
1、燕窝泡越久越好，泡的水不要倒掉直接炖。燕窝炖一个小时左右切草莓、放冰糖下去即可开吃喔
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、止渴、防癌等功效；可与红糖、冰糖、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
燕窝的热量470千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、可促进细胞再生、清虚热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
