| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜苗 | 克 | 160千卡 | 40千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 蒜苗炒肉热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡,相当于下坡滑雪36分钟消耗的热量300 | |||||
1、蒜苗切段3cm，带肥的猪肉，最好用腌制的咸肉！蒜苗配咸肉！味道很给力哦！！！记得切片哦
2、烧热油，把肉片倒入，炒好后加3-4滴老抽哦！
3、倒入蒜苗，翻炒到8分熟后，加细盐，少量鸡精（鸡精不加也行哒）！炒熟出锅！^O^
4、由于我家里没红新鲜辣椒，如果有，记得可以加点配色哦！
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、保护肝脏、驱虫等功效；可与莴笋搭配；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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