| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于健美操64分钟消耗的热量280 | |||||
1、红薯洗净直接放烤盘里，垫了油纸，用烤架或者锡纸包都可以，但烤架下面必须放接渣盘，因为会有很多汁掉下去
2、不用预热也可以，烤盘放中层，上火170，下火160，我家中层离底部还是有点近，所以下火要调低点，烤30分钟完美出炉，香喷喷的，PS：我烤的红薯比较小，烤制时间自由发挥，红薯买回来晒晒烤了更甜更香
3、四个我全吃了，哈哈
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、益气力等功效；可与猪小排、莲子、猪排搭配；与螃蟹、玉米、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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