糖炒栗子的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目健脑、滋补、厚补胃肠等功效；可与大白菜、红枣、薏米搭配；与牛腩、羊骨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与南瓜子、橙子、鸭梨搭配；与茭白、螃蟹、腐竹相克，同食可能会引起不适；