排骨玉米海带汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、解热毒、滋阴等功效；可与萝卜、红薯、南瓜搭配；与甘草、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与松子、草莓、洋葱搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减少放射性疾病、增强免疫力、防癌等功效；可与北豆腐、豆腐、黑芝麻搭配；与猪血、薏米、甘草相克，同食可能会引起不适；