| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 香脆面条虾热量/卡路里1369千卡 | |||
 热量1369千卡,相当于打磨地板304分钟消耗的热量270 | |||||
1、去头剥壳留尾去虾线！放盐胡椒粉料酒腌渍
2、胡萝卜榨汁稍拌一点面粉盐油活成团醒20分钟，擀圆片.S型如图叠好
3、均匀切条！手擀面做好了！
4、腌好的虾沾淀粉蛋液用面条缠绕如图，锅中倒油烧热放入炸至金黄色即可，也可沾面包糠！（虾仁也可煮熟炸的，那样虾尾会是很漂亮的红色）
5、摆盘！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑、提高性欲、促进消化等功效；可与辣椒、燕麦、燕麦片搭配；与荷兰豆、水芹菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、促进消化、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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