| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于露营90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮！切成差不多大的条！！！
2、放水里多洗几遍，去掉淀粉！！控干放油锅吓制颜色金黄！！！
3、家里没有番茄酱啦！！！用的蒜蓉辣酱！哈哈也很好吃哦！颜色有没有嫩嫩哒！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、益气等功效；可与肥牛、醋、豆角搭配；与香蕉、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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