甜椒缤纷虾仁的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、预防高血压、延缓衰老等功效；可与鸡蛋、橙子、花菜搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有解乳石毒、益中气、促进食欲等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、通乳、防心肌梗死等功效；可与大白菜、荷兰豆、圆白菜搭配；与西红柿、果汁、木瓜相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、降血糖、帮助消化等功效；可与羊肉、小白菜、鳕鱼搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、祛腥味、补充氨基酸等功效；