| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 25千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 豆豉肉沫豆腐热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于聚会457分钟消耗的热量90 | |||||
1、备料，豆腐，肉沫，豆豉，葱姜，菜椒
2、葱，姜，豆豉，爆香
3、加入肉沫，炒熟的时候放点辣椒粉
4、加入豆腐。
5、炒熟，调味儿，出锅，放点香菜。开吃
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、补中益气、益中气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、感冒头痛、伤寒寒热等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
