| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 649千卡 | 295千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 66千卡 | 60千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 290千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 76千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 轻盈口感-轻芝士蛋糕热量/卡路里1325千卡 | |||

1、奶油奶酪从冰箱取出,用刀切小块,置于室温下软化;后隔水加热,一边用刮刀压拌,变成细腻无颗粒的状态; 加入40克细砂糖、牛奶,隔水加热至细砂糖融化;一边用打蛋器搅拌均匀。

2、过筛2次,成为细腻的状态;加入蛋黄搅拌均匀。

3、低筋面粉与玉米淀粉提前混合过筛后倒入蛋黄混合物内,用打蛋器搅拌均匀;过筛处理,变得更加细腻。

4、蛋清分三次加入66克细砂糖、柠檬汁,打发至湿性发泡状态; 先加1/3蛋白到蛋黄混合物里面翻拌均匀,然后再把混合好的蛋糕糊倒到剩下的蛋白里面翻拌均匀。

5、在模具的底下铺一张锡纸,方便脱模;大小最好是刚好合适;可以在锡纸背后涂一点点蛋糕糊来固定锡纸以防走动;然后倒入蛋糕糊。

6、需要用水浴法来烤制,水要起码没过蛋糕糊的一半; 放入烤箱,上管180度下管200度烤15分钟后转上管150度下管170度烤40分钟;出炉后放入冰箱冷藏至少4小时后取出装饰即可食用。

7、美

8、美美哒

9、哈哈
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、改善视力、治便秘等功效;可与木瓜、蜂蜜、桃搭配;与杨梅、红糖、番茄酱相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、舒缓肝气、调味等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、治疗便秘、预防便秘等功效;
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