白玉翡翠的热量/卡路里_白玉翡翠的做法

1、馅儿：猪肉、黑木耳、胡萝卜都切成一粒一粒。当然，猪肉剁成泥也可以。放在一起后，放入料酒、盐、味精、酱油、油调味备用。大白菜使用叶子，洗净后，用开水煮软即可。用大白菜叶子把馅儿包好放入盘中。蒸15分钟。拿出来后。盘中蒸出来的汤倒出。另起锅，放少许油、把汤倒进去，再放生粉勾芡。撒到菜上面去。这道清香可口的菜就做成了。味道极佳。

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、补虚等功效；可与香芋、木瓜、黑木耳搭配；与海虾、百合、何首乌相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、补气血、便血等功效；可与竹笋、枣（鲜）、草鱼搭配；与马肉、青萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、鳕鱼、豆浆搭配；与冬虫夏草、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、促进消化等功效；可与奶酪、鳜鱼、虾皮搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、除脂美容等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白玉翡翠的热量和减肥功效