| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 531千卡 | 717千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于足球165分钟消耗的热量420 | |||||
1、蔓越莓版
2、一个碗里 加入室温软化的黄油 无需打发 和糖粉 搅打均匀
3、加入香草精 面粉 和切碎的任意果干 翻拌均匀 不要过度搅拌
4、取出一半的面膏 用油纸整形(圆柱体 正方体长条 都可以) 包好 放入冰箱(冷藏) 一晚
5、第二天一早 用锋利的菜刀切片(不要太薄 厚约6-7毫米) 切片要均匀
6、烤盘铺上油纸
摆入饼干片
325℉华氏度 烤到边缘发黄为止
(如果饼干切的不均匀 烤的时候一定要把厚的放边缘 薄的放中间)
7、拿出来 放到钢架上晾凉~散发着果香和奶香 酥酥脆脆好好吃(?>ω<*?)
这是杏脯的
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、解盐卤毒、滋阴等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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