| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干鱿鱼 | 克 | 360千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 干鱿鱼炒辣椒热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于有氧拳击操36分钟消耗的热量600 | |||||
1、泡的干鱿鱼切花后
2、放燒开的水里它就會:卷起来哦.
3、卷了之后捞出来哟.
4、放着备用.
5、辣椒切好后，可以下锅炒鱿鱼先，爆炒后放辣椒一起放炒.
6、然后就完成啦.
干鱿鱼的热量313千卡（每100克）；具有缓解疲劳、预防糖尿病、防治贫血等功效；可与猪蹄、鸡腿菇、木耳搭配；与茶叶、番茄酱、茄子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
