| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 番茄土豆排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于绘画279分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、将排骨焯水后洗净、土豆去皮洗净切大件、番茄洗净切件,姜洗净拍扁,蜜枣洗净
3、煲里加水煲沸后倒入排骨大火煲20分钟
4、随后倒入其他食材改中火煲1小时30分钟
5、最后放盐调味关火
6、好喝又有营养的汤上桌啦
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补钙等功效；可与冬瓜、白菜、洋葱搭配；与鲫鱼、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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