| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 自制-卤蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抽烟99分钟消耗的热量60 | |||||
1、先将十个鸡蛋都煮熟，剥皮，切上花到！
2、锅内倒入水，放入备好的鸡蛋，备好的香料，盐，酱油，白糖等开始煮！
3、熬煮1小时入味即可！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与青椒、荠菜、桂圆肉搭配；与牛奶、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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