| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 621克 | 油炸羊排热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于打篮球210分钟消耗的热量360 | |||||
1、羊排洗净，淋干水。
2、顺着骨头切成大块。
3、加入椒盐，孜然粉，洋葱腌制二小时以上。
4、油烧开后，小火炸十分钟左右起锅。
5、撒上孜然粉，辣椒粉就OK了。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、健脾、强筋等功效；可与鸡蛋、胡椒面、白果搭配；与竹笋、赤小豆、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
