| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉馅 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 牛肉芹菜饺子热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡,相当于冰上掷石游戏90分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛肉馅加盐，鸡蛋两个，鸡精，胡椒粉，花椒粉，浓汤宝，葱姜末，调好馅待用。芹菜搅成馅，用盐洒下，待一会儿撰去水，待用。
2、在把菜和肉混和成馅，我是买的皮，馅调好了就可以包了。
3、包成饺子。就下锅煮，牛肉馅的要多煮一会儿哦！
4、煮好了就可以吃了。
牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰息风、化痰熄风等功效；可与黄豆芽、姜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
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