一口鲜豆腐蒸虾的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、增强免疫力等功效；可与卷心菜、西兰花、比目鱼搭配；与山楂、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺健肤、降低胆固醇、清热润燥等功效；可与鲅鱼、辣椒、羊肉搭配；与小葱、菠菜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；