| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 草莓木糠杯热量/卡路里1612千卡 | |||
 热量1612千卡,相当于侧泳202分钟消耗的热量480 | |||||
1、这个是我用的2种饼干。焦糖饼干比较甜，所以，我在淡奶油中放的糖比较少！
2、将2种饼干碾碎，可以用料理机打碎，可以自己手动压碎！！！效果后者差一点，不过自己吃，不要紧O(∩_∩)O~
3、将淡奶油打发。先冰箱放一会，这样好打发！！！糖粉在打发的过程中慢慢加入。(也可以分3-4次加入)
4、先放一层木糠(就是饼干末末)，稍微压一下
5、在慢慢的加入打发的淡奶油。注意淡奶油加的要比饼干末多一点，加少了吃的时候没有奶味啦O(∩_∩)O
6、来一张成品图O(∩_∩)O~ 这个是2杯的量，需要多几杯的，饼干加量就可以啦！
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、止咳等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、治疗便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、减肥等功效；可与榛子、橙子、山楂搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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