| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 红小豆 | 克 | 522千卡 | 324千卡 | ||
| 总量 | 1199克 | 猪猪包热量/卡路里3301千卡 | |||
 热量3301千卡,相当于洗车1100分钟消耗的热量180 | |||||
1、小麦面粉和水混合。
2、等面做好后，发酵1个小时
3、看到面有蜂窝之后，就可以啦，
4、红小豆洗净后，在电压锅煮12分针，红薯切成小粒和煮熟的豆子放在一起，馅子做好后等包包
5、包子包好用火腿肠装饰，眼睛用黑芝麻或黑豆子都可以。
6、包好后，上笼屉蒸二十分钟。就可以啦！
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养阴补虚、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、健脾胃等功效；可与米面、排骨、大米搭配；与大闸蟹、鸡蛋、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、生津止渴等功效；可与草莓、香蕉、石榴搭配；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、止消渴、补肾气等功效；
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