原味蛋挞的热量/卡路里_原味蛋挞的做法

1、牛奶中加入白砂糖，砂糖全部融化以后，加入3个蛋黄，2个全蛋，搅拌均匀以后，过筛。
2.过筛后的东西中加入100g淡奶油，2到3滴炼乳（没有可以不加）搅拌均匀。倒入准备好的蛋挞皮中。
3.烤箱温度210度。大约烤20到25分钟，就好了！

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与海虾、香椿、百合搭配；与菠萝、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与韭菜、钙粉、香椿相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、促进代谢、增强体抗力等功效；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；

原味蛋挞的热量和减肥功效